Jätkame Tallinna Maratoni soojendustreeningutega ning sel korral Nike Run Club ühendab jõud Mikkeller Running Clubiga.

MRC teeb ühisjookse iga kuu esimesel laupäeval ja nii ka seekord – teeme üheskoos kolmes erinevas tempogrupis pikema jooksu või jooks-kõnni koos Mikkeller Tallinn Old Town kiire pitstopiga. Lõpetame treeningu taaskord Mikkeller Tallinn Viru terrassil.

Mis? Tallinna Maratoni warmup: LONG RUN. Treening toimub kolmes tempogrupis: 5.30-6.00min/km, 6.30-7.00min/km, 5+5min intervalliga jooks+kõnd (jooksuosa 7.00min/km).

Millal? L 02.09

Kell? 12.01

Kus? Mikkeller Tallinn Viru terrassil

Vajalikud vahendid? Valmidus pingutada + kui koos on julgem, siis võta sõber ka kaasa.

Treening on TASUTA!